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5个瑜伽动作教你在家缓解产后会阴疼痛

[专栏]5个瑜伽动作教你在家缓解产后会阴疼痛

5个瑜伽动作教你在家缓解产后会阴疼痛

更新至第 5 集


介绍

目录

1.轻拍阴阜腹股沟

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2.半卧束脚蚌式

  • 10 人已学习
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3.侧卧蚌式开合

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4.倒立板凳式

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5.青蛙趴动态

  • 321 人已学习
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