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[专栏]
轻松孕期15节提升课
孕期瑜伽运动改善孕产问题
更新至第 15 集
介绍
目录
讲师介绍
王昕
1.第一产程,夫妻陪伴瑜伽,产程中夫妻如何做
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2.促进帮助入盆的瑜伽练习方法
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3.孕期胎位不正分析及影响,调整方法预防方案
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4.孕期预防妊娠纹的瑜伽方法
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5.预防孕期漏尿,尿频,失禁,盆底训练方法
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6.如何预防会阴水肿及增加盆底弹性减少侧切
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7.下肢踝膝髋问题解决方案
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8.孕期上半身疼痛、水肿、胀麻的解决
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9.孕期下腰背部的瑜伽解决方案
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10.特殊情况下到来的宝宝能要吗?
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11.维持体重合理,增加产力,预防缓解血糖高的
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12.糖妈妈怎么练,如何预防成为糖妈妈
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13.落实到一日三餐两点怎么吃
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14.剖宫产一定好?顺产一定不好吗?
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15.孕期为什么要练习孕产瑜伽?
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